Кинотерапия или как просмотр фильмов влияет на психическое здоровье

Кинотерапия или как просмотр фильмов влияет на психическое здоровье

Когда холодно и дождливо, лучшим времяпровождением будет просмотр интересных фильмов. Зимой мы чаще следим за новинками кино, пересматриваем любимые работы кинорежиссёров. На сайте https://kino.bet/films/boevik/ можно найти большой выбор фильмов на любой вкус.

Но сегодня мы поговорим об их влиянии на здоровье человека. Многие психологи согласны с тем, что кинотерапия помогает ощутить себя лучше.

Просмотр фильмов

Так же, как и книга, кино увлекает и заставляет забыть о своих проблемах, заботах, тревогах. С нами остается лишь главный герой и его мир. Если смотрим в компании друзей, родных, это приносит еще больше пользы.

Кинотерапия с помощью образов, музыки, сюжета дает нам лучше понять жизнь, ее сложности. Так с помощью фильма можно освободить свои эмоции или наоборот вдохновиться. Наши мысли, чувства могут легко измениться. Кино часто заставляет нас переосмыслить себя и свою жизнь.

кинотерапия2

Чтобы произошел эффект, лучше выбирать фильмы, в которых описываются схожие с вашими проблемы.

Преимущества кинотерапии

Их много, мы расскажем об основных из них:

Освобождаются эмоции. Плач или смех во время просмотра действуют позитивно на психическое здоровье в целом.

Грустные фильмы делают нас счастливыми. После печальных историй хочется жить и благодарить судьбу, что в вашей жизни все не так плохо, как могло бы быть. После таких фильмов мы больше ценим все вокруг нас.

Смотря кино, мы стараемся разобраться и в своей жизни. Истории помогают понять мир, и себя в нем.

При просмотре мы отдыхаем. Нет тревог, беспокойства. Мы находимся в другой реальности.

Чувство облегчения – еще один эффект кино. Тревожась при просмотре, в нашем теле высвобождается кортизол. Это гормон стресса. После начинает вырабатываться допамин. Поэтому в конечном итоге мы ощущаем удовольствие от фильма.

Нет разницы, где смотреть кино, или какое именно. Главный вывод в том, что ваше психическое здоровье все равно улучшится после просмотра. Поэтому не зацикливайтесь на проблемах и хоть иногда балуйте себя походом в кино. Или устройтесь с чашкой чая, какао под теплым пледом и посмотрите очередную хорошую комедию.

Cпасибо за лайк


Оставить комментарий